Ateliers Méditation

Une pratique régulière de la méditation permet :

• Amélioration de l’enracinement, l’équilibre, la concentration, la mémorisation…
• Une meilleure gestion du mental donc des émotions, du stress…
• Une meilleure santé corps-esprit…

Mais aussi, permet une prise de conscience de notre mental pour le discipliner et devenir notre propre maître.

Permet d’être conscient de notre stress, de nos émotions, de nos douleurs physiques ou psychiques, en les accueillant pour mieux les gérer.

Notre mental est un trésor, à travers lui tout est possible, mais pour cela il faut qu’il soit discipliné sinon nous sommes son esclave, il nous entraine en permanence dans le passé ou le futur et nous éloigne de l’instant présent.

Il n’existe qu’une seule Méditation, dans le silence intérieur. Mais il y a différentes techniques pour entrer en Méditation,  selon la culture du pays : Tibétaine, Zen, Vipassana, Védique …

Il n’y a aucunes difficultés, tout est question de prise de conscience à travers des exercices.

Quand le mental influence le physique:

La pratique de la Méditation (dans le silence) éveille notre potentiel de compétences (comme l’intuition…), notre force régénératrice (gérer la douleur…), prendre conscience de nos ressources intérieures, affiner nos différentes perceptions (ressentir voir déplacer l’énergie…) La méditation est source d’enseignement… Il existe en chacun de nous un immense potentiel de capacité à l’état latent qui n’attend qu’à s’éveiller, la Méditation est une technique naturelle à la portée de tous, qui permet cet éveil.