Do In

Séance collective de Do In (auto-shiatsu préventif) de 2 heures (6 à 12 personnes) 40€ à Marseille

 

Patricia-Marie Morales  06.10.53.68.62  chez.patriciam@gmail.com

Le Do In, pratique japonaise dite de « longue vie », est de l’auto-shiatsu. Il consiste à équilibrer les méridiens par des tapotements, des étirements et des pressions sur les points de saison.

Le Do In s’appuie sur la respiration, la séance commence toujours par un exercice de respiration dans le but de se recentrer et de se poser pour optimiser pleinement la séance de Do In.

Il permet en quelques minutes seulement de se détendre, et de soulager les douleurs localisées  de notre corps liées à une mauvaise circulation de l’énergie.

En MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise), il n’y a pas quatre mais cinq saisons.

• Printemps, correspondant au mouvement Bois, Foie/Vésicule Biliaire, début Février – mi-Avril
• Intersaison, appelée 5ème saison, correspondant au mouvement Terre, Rate/Estomac
• Été, correspondant au mouvement Feu, Cœur/Intestin Grêle & Maître Cœur et le Triple Réchauffeur, début Mai -mi-Juillet.
• Intersaison
• Automne, correspondant au mouvement Métal, Poumon/Gros Intestin, début  Août – mi Octobre
• Intersaison
• Hiver, correspondant au mouvement Eau, Rein/Vessie, début Novembre – mi Janvier
• Intersaison

La prévention est le propre de la MTC et dans ce sens il est conseillé de faire un do in de saison et/ou un shiatsu de saison afin d’entretenir l’équilibre énergétique. L’intersaison appelée « cinquième saison » est la période idéale pour renforcer l’organisme sur le plan énergétique, notamment la rate et préparer la saison à venir.

ATELIER COLLECTIF  DO IN (auto shiatsu) saison du printemps 2 heures 

• Notions Tao (yin yang) MTC (mouvement du Bois, Loge méridiens Foie & Vésicule biliaire) Shiatsu (hara)
• Nettoyage physique émotionnel  et énergétique de la saison passée pour se préparer à la nouvelle saison.
• Do In de base  5ème saison (rate/estomac)+ printemps + points printemps
• Étirements
• Conseils de prévention pour se préparer à l’été

ATELIER COLLECTIF  DO IN (auto shiatsu) saison de l’été 2 heures 

• Notions Tao (yin yang) MTC (mouvement du Feu, Loge méridiens Cœur & Intestin grêle + Maître cœur & Triple réchauffeur) Shiatsu (hara)
• Nettoyage physique émotionnel  et énergétique de la saison passée pour se préparer à la nouvelle saison.
• Do In de base 5ème saison + été + points été
• Étirements
• Conseils de prévention pour se préparer à l’automne

ATELIER COLLECTIF  DO IN (auto shiatsu) Intersaison 5ème saison 2 heures 

• Notions Tao (yin yang) MTC (mouvement de la Terre, Loge méridiens Rate & Pancréas) Shiatsu (hara)
• Nettoyage physique émotionnel  et énergétique de la saison passée pour se préparer à la nouvelle saison.
• Do In de base 5ème saison+ points automne
• Étirements
• Conseils de prévention pour se préparer à l’hiver

Au mieux on fait les 4 intersaisons, mais à en faire qu’une seule, celle-ci est la plus bénéfique, car nous passons de deux saisons yang (printemps et été) à deux saisons Yin (automne et hiver). Depuis quelques années les saisons évoluent et nos corps doivent s’adapter de ce fait la fatigue présente entre l’été et l’automne se retrouve aussi entre l’hiver et le printemps, de ce fait il est conseiller de pratiquer au moins ces deux intersaisons.

ATELIER COLLECTIF  DO IN (auto shiatsu) saison de l’automne 2 heures 

• Notions Tao (yin yang) MTC (mouvement du Métal, Loge méridiens Poumons & Gros intestin) Shiatsu (hara)
• Nettoyage physique émotionnel  et énergétique de la saison passée pour se préparer au passage du yang au yin souvent très fatigant.
• Do In de base 5ème saison+ automne + points automne
• Étirements
• Conseils de prévention pour se passage.

ATELIER COLLECTIF  DO IN (auto shiatsu) saison  de l’hiver  2 heures

• Notions Tao (yin yang) MTC (mouvement du Eau, Loge méridiens Rein & Vessie) Shiatsu (hara)
• Nettoyage physique émotionnel  et énergétique de la saison passée pour se préparer à la nouvelle saison.
• Do In de base 5ème saison+ hiver + points hiver
• Étirements
• Conseils de prévention pour se préparer au printemps

ATELIER COLLECTIF  DO IN (auto shiatsu) Intersaison 5ème saison 2 heures 

• Notions Tao (yin yang) MTC (mouvement de la Terre, Loge méridiens Rate & Pancréas) Shiatsu (hara)
• Nettoyage physique émotionnel  et énergétique de la saison passée pour se préparer à la nouvelle saison.
• Do In de base 5ème saison+ points automne
• Étirements
• Conseils de prévention pour se préparer à ce passage de deux yin à deux yang.

Au mieux on fait les 4 intersaisons, mais à en faire qu’une seule, celle-ci est la plus bénéfique, car nous passons de deux saisons yang (printemps et été) à deux saisons Yin (automne et hiver). Depuis quelques années les saisons évoluent et nos corps doivent s’adapter de ce fait la fatigue présente entre l’été et l’automne se retrouve aussi entre l’hiver et le printemps, de ce fait il est conseiller de pratiquer au moins ces deux intersaisons.